アンチエイジングナビ

お風呂つぅものは毎日の汚れを落とすつうだけでなく、健康のため、お肌のためにものすごく効果があるものだぜ。俺自身がいつまでも美しくいられるため、アンチエイジングの為には「健康」つうことがものすごく重要だぜ。そのためにもお風呂を有効的に活用するようにしやしょう。

【お風呂の中でリンパマッサージをする】
リンパドレナージュつぅセリフをよく聞くと思うぜ。リンパマッサージつうのは体中にあるリンパ管の所を優しく撫でるようにマッサージする事だぜ。決して強い刺激を与えねぇようにしやしょう。身体の表面近くを走ってやがるリンパの流れ自体をマッサージで促進させ、老廃物の排出を促しやす。それによってむくみ解消に効果がでやす。

○リンパマッサージの方法
　身体を洗いながら行うのが効果的だぜ。身体を洗うときに泡を洗い流す前にその泡を利用してマッサージを行うようにしやす。
リンパ節（顎の下、脇、股関節、膝の後ろやなんか）に向かってリンパ液を流すように身体の表面を優しく撫でやしょう。たったこれだけでいいんだ！
リンパの流れがよくなると、栄養が身体全体にいきわたるようになりやす。アンチエイジングにはもっともも大切な事の一つだぜ。

また、湯船の中でもウェストをしねるやなんかのストレッチをしてみてくれっ！！。思ってやがる以上に効果が出てくると思うぜよ。まずは気長に半年くれぇは試してみてくれっ！！ね。
アンチエイジングには毎日コツコツと長続きさせる事が大切だぜ。