アンチエイジングナビ

アンチエイジングに効果がある喰い物にはいってぇどういうものがあるんだろ～ か？ちっとご紹介してみてぇと思うぜ。

【ブルーベリー】
ブルーベリーにはポリフェノールの一種であるアントシアニンつう赤紫色の色素が含まれていやす。こいつぁ抗酸化物質で、活性酸素が発生するのを阻止してくれる働きがあるぜ。また、目の疲れを取るにはブルーベリーがいいといわれてやがるように、目の機能を改善したり視力を向上させてくれたりつう効果があるといわれていやす。

【にんじん】
にんじんには、ビタミンCぶっこわす酵素であるアスコルビナーゼが含まれていやす。ですので、ビタミンＣが含まれてやがる喰い物と一緒に喰いてしまうとビタミンＣを壊してしまうため摂取する意味がなくなりやす。ですので、この働きを抑制するためのクエン酸（レモン等）を一緒に摂取すれば無駄がなく栄養を体内に摂取することが出来ると思うぜ。

【トマト】
リコピンつう成分がトマトには含まれていやす。目の障害のしとつに活性酸素が原因となるものがあるんだけど、おめぇ、これに有効な成分だといわれていやす。視覚機能を維持するためにえれぇ重要な役割を担っていやす。

【山芋】
目の角膜や水晶体の透明性を保ち、弾力性を保つ働きがある、コンドロイチン硫酸つう成分が含まれていやす。こいつぁ皮膚や関節、眼球、角膜やなんかに分布していやす。

【桜海老】
桜海老にはカルシウムが大量に含まれていやす。カルシウムつうのはご存知のとおり歯や骨を丈夫にしてくれる役目があるぜ。また、白内障やなんかも予防してくれる効果があるぜ。