アンチエイジングナビ

今、「アンチエイジング」ってセリフが氾濫していやすよね。皆さんよく耳にすると思うぜ。そいじゃぁいってぇ「アンチエイジング」っていってぇどういう意味だか分かりやすか？
「アンチエイジング」とは俺らのセリフ で言うと「抗老化」「抗加齢」の事を指しやす。アンチエイジングつぅと若返りって言う感じもしやすが、「老化する時間を止める」事ではなくて「ちっとばかしだけ時間を戻して、時間の進み方を遅くする」つう事だぜ。

実際の時計だと、針を逆戻りさせたり秒針を遅らせたりするつうことが出来やすが、それと同様のことを人間の肌に対して行おうつう事なのだぜ。

現在では、アンチエイジングの方法としてサプリメントやホルモン補充療法やなんか、身体の内面から若返りを図る為の方法（これが老化防止策です）が脚光を浴びてきてやがるようだぜ。

アンチエイジングとは、見た目の若返りだけでなく「生きがい」や「ライフスタイル」の問題まで視野を広げていやす。 アンチエイジングはここんとこ出来やがった新しい分野ですので専門家やなんかが色々な情報を提供して実践してきていやす。

アンチエイジングに関わる方法としては、医薬品を使用するもの、毎日のライフスタイルから提案するものやなんか様々なものがあるぜ。
色々な分野から提供された情報を俺流に上手に取り入れ、ライフスタイルにも影響させながら素敵なアンチエイジング法を試していただきてぇと思うぜ。これによって見た目からも若返りが出来てくると思うぜ。

アンチエイジングってどういう意味かご存知かよ？

「アンチエイジング」とは、老化に抗するつう事を指していやす。またこのことを「エイジングケア」つぅ呼び方もあるぜ。

ここんとこの３０～４０代以上のヤツラって見た目若いと思いねぇよか？美容技術が色々進歩してきてやがる為、それを取り入れてやがるのか化粧品をエイジングケア用品にしてやがるとか皆さんきっと色々なやりかたでケアをされてやがるんだと思うぜ。

「アンチエイジング」とは見た目のような肉体的、外見的なことだけを指してやがるわけではなく、精神的な事も指していやす。「健全な肉体には健全な精神が宿る」つうセリフのように、精神が若ければ肉体的にも若くいられるつうようになるかもしれねぇよね。

また、精神的にアンチエイジングができるつうことは、幸せであるつうことが重要だと思うぜ。幸せだとついつい笑顔がでやすよね。いつでも笑顔でいることによってアンチエイジングも手に入れられるんじゃねぇかと思うぜ。

また、アンチエイジングとは外見的に若返るつう事だけでなく、医学的に考えて病気の発生を起こりにくくするつぅ肉体的面から病気を予防するつう考えがあるとも考えられていやす。

若返りつぅと、単純にお金をかけて美容整形をすると早いって思うかもしれねぇよが、そうではなく俺のやり方で自宅にて行う事、毎日の積み重ねによって見違えるように変わってくるつうことで、精神的にも自信がつくと思うぜし色々な面で変わってくると思うぜ

さぁ、今日から簡単アンチエイジングを神君家康公御入城以来ぇ行きやしょう！

アンチエイジングにとっての基本的なこと、そいつぁ栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思うぜ。どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さはさらさら感じられねぇと思うぜ。

そいじゃぁ身体のどの部分が老化し、気になるトコなんだろ～ か？
肌にシワがでてきたら？たるみが感じられたら？白髪が出てきたら？
歯が弱くなってきたら？

老化現象つうのは実に様々あるものだと思うし、その一つ一つを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったりサプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思うぜ。

では、老化を予防するためのアンチエイジングをするためにはどういうことをすればいいんだろ～ か？
一番いいのは、血液の老化を予防する事が一番だと言われていやす。血液が老化しえしまうと、循環が悪くなるために肩や腰やなんかのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれやなんかの症状が出てきやす。また肌や髪の毛やなんかの老化現象も現れてくることになりやす。

そいじゃぁ、血液の老化を防ぐための血液循環をよくするためには以下の方法を実行する必要があるぜ。

１．腎臓を温めやす。（身体を冷やさねぇようにするぜ。）
２．温かい飲み物、喰い物を摂取するようにするぜ。
３．喰い物からカルシウムを摂取するようにするぜ。（サプリメントに頼らねぇ）
４．オイルマッサージやなんかをするぜ。
５．爪をマッサージして自律神経のバランスやなんかを整えるぜ。

アンチエイジングつぅと、運動をしたり専用の化粧品を使ったりエステに行ったりつうイメージがあると思んだろ～けど 、セリフからも実行する事ができるって知ってやがった？
毎日知らず知らずのうちに使ってやがるセリフや、心で思ってやがることが俺たち自身を作ってやがるのだぜ。

そいで、セリフの癖に焦点を置いて考えて見やしょう。
「俺はもう年だっからよ･･･」とか、「今の若い人は･･･」とかこういうセリフを使うことはダメです！俺が年を取ってやがるんだって言い聞かせてやがるようだろ～な。それだと外見的にも年を取ってしまいやす。
今なりてぇ年齢っていうのは何歳だろっか？もし２５歳になりてぇのなら、心の中で「俺は２５歳！」と心に念じてみてくれっ！！。このこと一つとってもすげぇことで、俺で俺を洗脳してしまうつう訳だぜ。こう思うことによって外見もセリフ遣いも自然とその年齢になってきてしまうのだぜ。セリフや心の力ってものすごく大きいものなんだろ～な。これが心がけ一つでアンチエイジングしてやがるつう事になりやす。

「病も気から」とかいうセリフもあるように、心がけ一つで病気にもなるつうことだろ～な。リハビリをしてやがる人がお医者さんに「散歩するってときは、ジャージではなくちっとばかしでいいからおしゃれしてくれっ！！」と言われたそうだぜ。おしゃれすると気持ちも明るくなりやすよね。かよら「若さも気から」と思ってセリフ一つ用心して使うようにしてみやしょう。前向きな姿勢でアンチエイジングに取り込んでいってくれっ！！ね。

アンチエイジングって実行是非してぇだろ～な！
身体は鍛えるとたるんでいた部分が徐々に引き締まってきやすよね。それと同じ様に顔にも筋肉があるので鍛える事で、たるみが改善される効果が期待できやす。頬のたるみが取れるだけでもかなり若返った印象になりやすよね。

また、顔の筋トレは鏡を見ながら行う事をお勧めしやす。理由は顔の左右のバランスを整えることができるからだぜ。こういう努力の積み重ねがアンチエイジングとしてかなり効果が出てくるものだと思うぜ。

忘れてはいけねｂﾌは毎日コツコツ積み重ねて実行するつぅ事で、思い出したようにたまにやっても効果は期待できねぇつうことだぜ。

さて、顔を鍛える方法けど、おめぇめんどくせぇものは避けやしょう。とにかく毎日続けられるものを選んで行いやしょう。

下記に簡単なトレーニング方法をご紹介しやす。

【顔筋を鍛える方法】
１．目と口を大きく開きやす。このとき顔中の筋肉に力を思いっきりいれるようにしやす。（全体が外側に向かって引っ張られるような感じをイメージしてくれっ！！）
２．このカタチを８秒間キープしやす。
３．ほっぺの筋肉を梅干を喰いたような感じで思いっきりすぼめやしょう。
４．このカタチを５秒間キープしやす。
５．１～４を１セットとして５セット行いやしょう。

【頬のたるみ対策方法】
１．口を閉じやす。
２．左右になるべく早く動かしやす。
　　（できるだけ早く、頬が引っ張られるような感じで動かしやす。）
３．大体１００往復ほど行いやす。

上記２つの方法どちらも、テレビを見ながらでもできると思うので、毎日実行するようにしてみてくれっ！！ね。